Sport apres 45 ans

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  • Si vous planifiez les réunions de bureau, alors pourquoi ne planifieriez-vous pas vos entraînements physiques?
  • Quelques précautions sont toutefois nécessaires. Si vous êtes en bonne santé et avez une base physique solide, l'entraînement par intervalles alternant de courtes périodes d'activité intense avec des périodes de repos est une excellente façon de brûler davantage de calories en moins de temps.
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  • Si ce stockage de graisse devient trop important, il augmente en outre le risque de maladies cardio-vasculaires.
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Demande d'informations. Cela tombe bien, l'aquafitness n'a plus rien à voir avec cette image vieillotte qu'elle pouvait renvoyer il y a encore dix ans. Services et partenaires News. Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Par exemple, pour un jogging, deux séances hebdomadaires de 10 à 20 minutes fractionnées en séries d'une minute de trottinement suivie par trois minutes de marche suffisent.

Mais nous sommes bien passés du Paddle au Padel d'un paragraphe à un autre!

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